Yoga Kuti 空のクラス(女性限定)

少人数制なので静かに自分のペースでヨーガに集中することができます。

どのクラスも初心者から安心してご参加いただけます。

◇ベーシックヨーガ(90分)

呼吸と動きを合わせてポーズをとるリラックスクラスです。

からだ・こころ・呼吸の状態を観察することから始めていきます。

呼吸とポーズを通して、凝り固まっているところをゆったりとほぐし、エネルギーの流れを通していきます。

プラーナーヤーマ(調氣法)、瞑想も状況に合わせて行っていきます。

日常では外に向きがちな意識を内側に向けて、心身を調えていきましょう。

運動量は強くありません。

 

◆料金 1回3,000円 

 

◆持ち物 動きやすい服、水分

※スタジオにヨガマットのご用意あります。



◇マントラヨーガ(90分)

マントラ(サンスクリット語の聖音)を唱えながらポーズをとるクラスです。

マントラはその音自体に力があるとされていて、唱えることで心を守ったり解放するという意味があります。

また、動きながら唱えることで呼吸を助けたり自分自身と深く繋がることができます。

ヨガやマントラが初めての方でも大丈夫です。

ポーズは優しい動きです。

 

◆料金 1回3,000円 

 

◆持ち物 動きやすい服、水分

※スタジオにヨガマットのご用意あります。


その他のクラス(男性も参加可能)

◇長昌寺ヨガの会(毎月第4土曜日 14:00~15:30)


〇長昌寺キャンドルヨガ(4月・8月・12月の第2土曜日 18:30~20:00)

JR中央線 東小金井駅 徒歩約8分

曹洞宗のお寺です。

 

自然の音が心地良いとても静かなお寺の本堂で行われるヨーガクラスです。

はじめにご住職のお話があり、レッスンの後はお茶の時間(自由参加)があります。

皆さんとヨガや仏教の話をして楽しく充実した時間を過ごしましょう。

性別や年齢を問わず幅広い層の方々が参加されています。

 

◆料金 1回2,000円

 

◆持ち物 ヨガマット、動きやすい服、水分

 

◆詳しくは長昌寺のホームページをご覧ください。

http://enichizan.com/


◇小平市美園地域センター(毎月第2・第4水曜日 19:00~20:15)

西武新宿線 小平駅 徒歩5分 (地図)

 

地域センターの和室で行われる和やかなヨーガクラスです。

ヨーガで一日の疲れをとりにいらしてください。

性別、年齢を問わず、どなたでもご参加いただけます。

 

◆料金 1回1,000円

 

◆持ち物 ヨガマット、動きやすい服、水分

*更衣室がないのであらかじめ動きやすい服装で来られると便利です。


ようこそ Yoga Kuti 空 へ
国立市のヨガスタジオ・ヨガ教室ヨーガクティ空(くう)は国立駅から徒歩6分、少人数制・女性限定のヨガスタジオです。クリシュナマチャリア師のヨーガ(ヨガ)の教えを基に、初心者からヨガを深めたい方まで、自分とは何かを知るインド伝統のヨーガ(ヨガ)を実践しています。国立の閑静な街並みでヨーガ(ヨガ)を国立市、立川市、国分寺市の皆さんと楽しんでみませんか。


 

Yoga Kuti
東京都国立市中1-7-31 NAKA HOUSE 302
yogakutikuu@gmail.com