11/3(土祝)ジャラネーティ(鼻洗浄)と呼吸法ワークショップのお知らせ

※このワークショップは、女性とご一緒であれば男性も参加可能です!

 

秋が深まり、空気が乾燥してくる季節になりました。

古来インドから伝わるジャラネーティ(鼻洗浄)を行い、風邪などの感染症や花粉症を予防しましょう。

 

ジャラネーティは、鼻を水で洗う伝統的な浄化法です。

「つーん」としみそうですが心配いりません。ぬるま湯に塩を混ぜて流すので、どなたでも痛くなく通せるようになります。

 

鼻腔は外界に晒されているところであり、呼吸器系の最初の門でもあります。

空気中のちりやほこり、花粉に対する抵抗力をつけ、常に清潔に保っていくことが大切です。

また、過剰な粘液を取り除き、炎症を軽減します。

 

ジャラネーティの後は、鼻の通りがよくなって頭がスッキリさわやかになります。

新鮮な体内感覚で、五感の向上にもなりますよ。

 

後半はスタジオに移動して、すっきりした鼻で呼吸法(プラーナーヤーマ)を実践し心を調えていきましょう。 

 

皆さまのご参加をお待ちしております!

 

※重度の蓄膿症、中耳炎、副鼻腔炎、鼻炎と診断された方は医師にご相談の上ご参加ください。

 


【日時】11月3日(土祝)10:00~12:00

 

【集合場所】中ふれあい公園→(Google map)ヨーガクティ空から徒歩4分

雨天の場合は、スタジオにお越しください。

 

後半は、スタジオに移動して呼吸法の実践。

 

【参加費】※特別料金になります(^^)

回数券の方・・・1回分+1170円(ネティポット代込)

単発受講の方・・・4170円(ネティポット代込)

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【特別料金】

☆回数券の方・・・1回分+670円(ネティポット代込)

☆単発受講の方・・・3670円(ネティポット代込)


※スタジオで販売するネティポットはプラスチック製で、写真の物とは異なりますのでご了承くださいませ。

 

【持ち物】ハンドタオル、座りやすい服装

 

【申し込み】以下の予約フォームより承ります。

ようこそ Yoga Kuti 空 へ
国立市のヨガスタジオ・ヨガ教室ヨーガクティ空(くう)は国立駅から徒歩6分、少人数制・女性限定のヨガスタジオです。クリシュナマチャリア師のヨーガ(ヨガ)の教えを基に、初心者からヨガを深めたい方まで、自分とは何かを知るインド伝統のヨーガ(ヨガ)を実践しています。国立の閑静な街並みでヨーガ(ヨガ)を国立市、立川市、国分寺市の皆さんと楽しんでみませんか。


 

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