2019/03/17
3/21は春分の日に加えて満月というスペシャルな日です。 この日の満月は午前10時43分。満月というと夜のイメージですが、できるだけ月が丸い昼間のパワフルな時間帯にヨーガと月のマントラを唱える瞑想をします。 満月は、生み出す・統合・感謝などの言葉が当てはまり、地上のあらゆる生命は月の影響を受けています。 春分の日は、リセット&スタートの日です。...

小平 ヨガ
2019/03/08
小平でインド伝統のハタ・ヨーガ 地域センターの和室で行われる和やかなヨーガクラスです。 基本的な優しいヨーガのポーズ、呼吸法、瞑想を行います。 無理のない安定した快適な姿勢をとり、心身のバランスを整えていきましょう。 日常生活を快適に、ストレスの軽減、自律神経の調整を目指します。 ほとんどの方が初心者から始められています。...

2019/03/01
※今回はスタジオ室内で行います。(写真は前回の様子) ※このクラスは、女性とご一緒であれば男性も参加可能です。 ジャラネーティ(鼻うがい)は、鼻を水で洗うハタ・ヨーガの伝統的な浄化法です。 空気中の花粉やちりを洗い流すと共に、風邪などの感染症から抵抗力をつけ予防しましょう。...

2019/01/23
いつもヨーガクラスにご参加くださりありがとうございます。 一部の生徒様にお知らせしておりました、2月からの料金改定について延期させていただくことになりました。 お知らせが遅くなり、ご不便お掛けして申し訳ございません。 より快適に通いやすい教室にするため、改めて見直しが必要だと感じた次第です。...
2019/01/08
新しい年になり、いつもの日常が始まりました。今年もどうぞよろしくお願いいたします。 14(月祝)に、昨年からお休みしていたマントラヨーガの特別クラスを開催します。 マントラを使ったヨーガの練習はパワフルでありながら、とても繊細で心を癒します。レッスンの後は、今後新しく始まる座学クラス「ヨーガ・スートラ...
2018/12/06
2018年も残り一か月を切りました。本当に早い~! 年末は家を大掃除するように、ヨーガで身体と心をきれいにしませんか? みんなでマントラを唱えて内面のお掃除・浄化をして新年を迎えましょう。...

2018/11/05
古来インドから伝わる伝統的なヨーガをお伝えする特別クラスです。 カテゴリー別に少しづつ行い、通していきますので、初めての方は「ヨーガとは何か」を知るきっかけになるといいなと思っています。 ヨーガクティ空で行っているクラスのダイジェスト版のような構成です。...

2018/10/22
※このワークショップは、女性とご一緒であれば男性も参加可能です! 秋が深まり、空気が乾燥してくる季節になりました。 古来インドから伝わるジャラネーティ(鼻洗浄)を行い、風邪などの感染症や花粉症を予防しましょう。 ジャラネーティは、鼻を水で洗う伝統的な浄化法です。...

2018/10/10
9日は10月の新月で、毎月一回のヨーガ・ニドラークラスをヨーガクティ空で開催しました。 ヨーガ・ニドラーとは睡眠のヨーガと言われますが、本当に眠ってはいけません。ここがムズカシイところです。 シャバアーサナ(写真のポーズ@長昌寺)で身体は完全にリラックスし、意識は覚醒させておきます。 うまくできると違う次元にいるかのような感覚になります。...

2018/09/06
FM西東京のラジオ番組に出演してきました! 初めてのラジオ、、ドキドキ!でもワクワク! パーソナリティーのさおりんさんはさすがの進行で、ゆっくり話す私とのメリハリが効いて安心しました。 10分という短い時間で伝えられることは限られるけど、ヨーガクティ空にまだ来たことない方には...

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ようこそ Yoga Kuti 空 へ
国立市のヨガスタジオ・ヨガ教室ヨーガクティ空(くう)は国立駅から徒歩6分、少人数制・女性限定です。初心者からヨガを深めたい方まで、自分とは何かを知るインド5千年の秘宝、伝統のヨーガ(ヨガ)をお伝えしています。国立の小さなヨーガ(ヨガ)の部屋で国立市、立川市、国分寺市の皆さんと楽しんでみませんか。


 

Yoga Kuti
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