2018/11/05
古来インドから伝わる伝統的なヨーガをお伝えする特別クラスです。 カテゴリー別に少しづつ行い、通していきますので、初めての方は「ヨーガとは何か」を知るきっかけになるといいなと思っています。 ヨーガクティ空で行っているクラスのダイジェスト版のような構成です。...

2018/10/22
※このワークショップは、女性とご一緒であれば男性も参加可能です! 秋が深まり、空気が乾燥してくる季節になりました。 古来インドから伝わるジャラネーティ(鼻洗浄)を行い、風邪などの感染症や花粉症を予防しましょう。 ジャラネーティは、鼻を水で洗う伝統的な浄化法です。...

2018/10/10
9日は10月の新月で、毎月一回のヨーガ・ニドラークラスをヨーガクティ空で開催しました。 ヨーガ・ニドラーとは睡眠のヨーガと言われますが、本当に眠ってはいけません。ここがムズカシイところです。 シャバアーサナ(写真のポーズ@長昌寺)で身体は完全にリラックスし、意識は覚醒させておきます。 うまくできると違う次元にいるかのような感覚になります。...

2018/09/06
FM西東京のラジオ番組に出演してきました! 初めてのラジオ、、ドキドキ!でもワクワク! パーソナリティーのさおりんさんはさすがの進行で、ゆっくり話す私とのメリハリが効いて安心しました。 10分という短い時間で伝えられることは限られるけど、ヨーガクティ空にまだ来たことない方には...

2018/08/08
「新月のヨーガ・ニドラー」クラスのお知らせ 日時:8月11日(土)10:00〜11:30 ※残席まだあります。予約受付中! ヨーガ・ニドラーは、いつもレッスンの最後に行なっているシャバアーサナのスペシャルバージョンです。 新月の日に心も身体も浄化して、新しいサイクルに入りましょう。...

2018/07/19
どなたでも参加できます! 男性、子供、シニアの方も、ご家族や友人を誘ってぜひお越しください。 スタジオから飛び出して、暑さに十分注意しながら自由にヨガしましょう♪ ◎日時 : 8月5日(日)10:00~11:00 ◎集合時間 : 9時45分 (10時のヨガスタートまでに受付を済ませ、場所などを整えて始められるようにご協力お願いします。) ◎場所 : 矢川上公園...

2018/06/30
ヨーガはつながり、ニドラーは眠りのことです。 ヨーガ・ニドラーは眠らない睡眠法で、究極のリラクゼーションであり瞑想の一種です。 シャヴァアーサナ(屍のポーズ)で30分以上体の部位に意識だけを動かし、呼吸を数えたり、 サンカルパ(心がため、決意)をしていき、睡眠と瞑想の間のまどろんだ深いリラックス状態に入っていきます。...

2018/06/22
昨日は夏至のキャンドル瞑想でした。 いつもの教室をキャンドルで灯し、あたたかな雰囲気の中ヨーガを実践。 夏至の日なので、月と太陽に礼拝の動きを行いました。 初めてクティにお越しの方も、いつも来てくださる方も、四季のある日本は良いね〜としみじみ。

2018/06/13
●日時 6月21日(木) 19:15〜20:30 ●料金 ¥3000 ※回数券はご利用できません。 ●内容 キャンドルを灯した室内で、アーサナ(ポーズ)/プラーナーヤーマ(呼吸法)/トラタカを行います。 「トラタカ」は、キャンドルを凝視して、心をひとつのところに結ぶ瞑想の始点です。 また、目を浄化し視覚機能を整えます。...

2018/06/10
先日は梅雨の晴れ間に鎌倉・長谷寺へ。

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ようこそ Yoga Kuti 空 へ
国立市のヨガスタジオ・ヨガ教室ヨーガクティ空(くう)は国立駅から徒歩6分、少人数制・女性限定のヨガスタジオです。クリシュナマチャリア師のヨーガ(ヨガ)の教えを基に、初心者からヨガを深めたい方まで、自分とは何かを知るインド伝統のヨーガ(ヨガ)を実践しています。国立の閑静な街並みでヨーガ(ヨガ)を国立市、立川市、国分寺市の皆さんと楽しんでみませんか。


 

Yoga Kuti
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