Yoga

Yoga · 2019/07/01

『新月のヨーガ・ニドラー』 月に一度、新月の日に行なっています。 🌝7月3日(水)19:30〜 🌝8月1日(木)19:30〜 ヨーガ・ニドラーは、仰向け寝で行う一種の瞑想です。五感を研ぎ澄ませ、静かに内側へ入っていきましょう。 深く深くリラックスし、サンカルパで潜在意識へ蒔いた願いの種は、実り豊かな現実となっていきます。 本来、ヨーガは瞑想です。...

Yoga · 2019/05/28

昨日の暑さから一変、今日は曇りでホッとしました。 なぜなら自転車通勤での陽射しが和らぐからです（笑） しかし紫外線は降り注いでるので、しっかりガードしなくては。 これから梅雨の季節になると、天気が不安定になってきますね。 寒暖差も多くなり、体調不良だけでなく気持ちも何だか重くなるかもしれません。...

Yoga · 2019/05/23

先日は豪雨だったり、今日は夏のような暑さだったり、爽やかな5月は一体どこへ？という感じでした。 そんなお天気の中、新しい方にも来ていただきました。ありがとうございます。 さて、 『膝が痛くてあぐら、正座ができないけど、参加できますか？』 というお問い合わせを、以前より何度か頂きましたので、載せておきますね。...

Yoga · 2019/05/17

今日も夏のような暑さです。 そんな中、教室の植物達がどんどん新しい葉を開かせています。この黄緑の柔らかな葉のようにいつもいたいものです。 さてこんな質問を頂きました。 「ポーズを直したりしないのですか？」と。 答えは「ぐいぐい押したり、人の体にむやみに触りません。」です。...