Q, 体力がなくても大丈夫ですか？

ヨーガクティ空のレッスンは、シンプルなポーズでゆっくりと行うヨーガです。
お一人お一人のペースで行えるように配慮しています。

無理してポーズに合わせずに、自分にポーズを合わせて行いますので安心です。
心身上の問題や怪我などがある場合は、クラスが始まる前に必ずお知らせください。

Q, どのような服装がよいですか？

動きやすい服装をご用意ください。（Tシャツ、スポーツ用パンツ等）
動いている時と、止まっている時で温度差が出るので、調節しやすい服装がおすすめです。
裸足で行いますが、座っている時や、体を横にしている時は靴下を履いていてもOKです。
羽織るもの、レッグウォーマーなどをご活用ください。

Q, 更衣室はありますか？

小さな更衣スペースがあります。お一人様ずつのご利用をお願いしています。

ご自宅から着脱しやすい服装で来られる方もいらっしゃいます。

Q, 持ち物はありますか？

汗をたくさんかくほど強く動きませんが、タオル、お飲み物をお持ちいただくと良いでしょう。

ヨガマットはスタジオにご用意があります。（無料）

Q, 何時に行けばよいですか？

クラス開始の20分前からお入りいただけます。
5分前には落ち着いて始められるようにご準備ください。

Q, 食事はどうすればよいですか？

ヨーガは空腹時に行うと効果的です。

しっかりした食事は2時間くらい前、軽い食事は1時間くらい前までに済ませるのが理想的です。

お腹の空きすぎも集中しづらい場合がありますので調節してみてください。