小平でインド伝統のハタ・ヨーガ
地域センターの和室で行われる和やかなヨーガクラスです。
基本的な優しいヨーガのポーズ、呼吸法、瞑想を行います。
無理のない安定した快適な姿勢をとり、心身のバランスを整えていきましょう。
日常生活を快適に、ストレスの軽減、自律神経の調整を目指します。
ほとんどの方が初心者から始められています。
性別、年齢を問わず、どなたでもご参加いただけますので、
どうぞお気軽にお越しください。お待ちしています。
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◆日時 毎月第2・第4 水曜日
19：00～20：30
◆場所 小平市美園地域センター
西武新宿線 小平駅 徒歩５分 (地図)
◆料金 月2回￥2,000 （１回 1,000円）
◆持ち物 ヨガマット、動きやすい服、水分、タオル
＊更衣室がないのであらかじめ動きやすい服装で来られると便利です。
◆申し込みは下のボタンをクリックして、予約フォームからご予約下さい。