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新月のヨーガ・ニドラー

『新月のヨーガ・ニドラー』

月に一度、新月の日に行なっています。


🌝73日(水)19:30

🌝81日(木)19:30


ヨーガ・ニドラーは、仰向け寝で行う一種の瞑想です。五感を研ぎ澄ませ、静かに内側へ入っていきましょう。


深く深くリラックスし、サンカルパで潜在意識へ蒔いた願いの種は、実り豊かな現実となっていきます。


本来、ヨーガは瞑想です。

日常で慌ただしい頭の中や体を休めて、心を調えます。


一回行うと、睡眠を十分取ったのと同じように疲労もとれますよ。


体をほぐすアーサナの後に、ヨーガ・ニドラーを実践します。


皆さまのご参加お待ちしております!

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国立市のヨガスタジオ・ヨガ教室ヨーガクティ空(くう)は国立駅から徒歩6分、少人数制・女性限定です。初心者からヨガを深めたい方まで、自分とは何かを知るインド5千年の秘宝、伝統のヨーガ(ヨガ)をお伝えしています。国立の小さなヨーガ(ヨガ)の部屋で国立市、立川市、国分寺市の皆さんと楽しんでみませんか。


 

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