＜T.Nさま　40代＞

静かな空間で自分の内側に意識を向けやすかったです。

終わった後は心も体も少し軽くなった気がします。

「めいそう」を感じるヨガは初めてで少し感動です。ありがとうございました。

＜S.Sさま　50代＞

自分の身体を感じること、意識する時間をもつことは大切だとあらためて思いました。普段は、苦痛、痛みをなるべく意識しないように過ごしているので、それと向きあうこと、内面から、それをのがしていくことにとりくんでいきたいと思いました。ムリなく、自分のペースで続けていけそうな気がしています。

よろしくおねがいいたします。

＜K.Iさま　30代＞

呼吸が深くなって、体の中がじょうかされたようにリフレッシュできました。

血のめぐりもよくなって、からだも軽くなりました。

また参加させてもらいます！😊

<M.Iさま　30代>

丁寧に教えて下さり、ありがとうございました。

呼吸に意識を向けていることが久しぶりだったので、

「こんなに深い呼吸、最近してなかったな」と思ったり、

呼吸と体が連動することに気もち良さや、心の落ち着きなども感じたりと充実した時間を体験できました。

定期的に通いたいと思います。

よろしくお願いします。

<A.Mさま　30代>

一つ一つの動作と呼吸をしっかり連動できるように誘導して下さったので、動いていても呼吸にきちんと意識を向けることができました。

呼吸と身体の伸びが連動すると、こんなに気持ち良いのかー、と思いました。

始まったときは腰が硬くて違和感があったのですが、終了時にはゆるんで呼吸に合わせて動いている感覚がありました。

ありがとうございました◎

＜M.Tさま　50代＞

少しずつですが、体がやわらかくなってきた？

呼吸も意識することが多くなり、前よりもゆっくりと呼吸ができるようになってきた気がします。

身体の変化をちょっとずつ感じます。

＜Y.Tさま　30代＞

まだヨガを習い始めて数回なのですが、普段意識せずに行っている呼吸に意識を向けたり、呼吸と体の動きを合わせて動くのは気持ちがよく、普段は呼吸が浅くなりがちなので、ヨガを続けて改善していければと思います。

＜S.Mさま　30代＞

ヨガをしているうちにどんどん体が軽くなっていく感じが分かりました。

体に意識を向けるということを普段どれだけできていないかということに改めて気付けた気がします。

「心」と「身体」を一緒に整えて本来の完璧な自分を取り戻すヨガ、とても魅力を感じました。

本日はどうもありがとうございました。

＜Y.Kさま　50代＞

体が固く心配な面もありましたが、ゆったりとした動きで無理をせず、リラックスしながらヨガを楽しめました。