Yoga Kuti 空のクラス
少人数制なので静かに自分のペースでヨーガに集中することができます。
どのクラスも初心者から安心してご参加いただけます。
◇ベーシックヨーガ（90分）
呼吸と動きを合わせてポーズをとるリラックスクラスです。
日常では外に向きがちな意識を内側に向けて、心身を調えていきましょう。
運動量はそんなに強くありません。
◆料金 １回3,000円
◆持ち物 動きやすい服、水分
※スタジオにヨガマットのご用意あります。
◇マントラヨーガ（90分）
マントラについての説明、マントラ(真言)を唱えながらポーズをとる瞑想的なクラスです。
マントラの響きで癒されていきます。
◆料金 １回3,000円
◆持ち物 動きやすい服、水分
※スタジオにヨガマットのご用意あります。
その他のクラス
◇長昌寺ヨガの会（毎月第4土曜日 14:00～15:30）
JR中央線 東小金井駅 徒歩約８分
曹洞宗のお寺です。
自然の音しか聞こえないとても静かなお寺の本堂で行われるヨーガクラスです。
はじめにご住職のお話があり、レッスンの後はお茶の時間(自由参加)があります。
皆さんとヨガや仏教の話をして楽しく充実した時間を過ごしましょう。
◆料金 １回2,000円
◆持ち物 ヨガマット、動きやすい服、水分
◆詳しくは長昌寺のホームページをご覧ください。
◇小平市美園地域センター（毎月第２・第４水曜日 19:00～20:15）
西武新宿線 小平駅 徒歩５分 (地図)
地域センターの和室で行われる和やかなヨーガクラスです。
ヨーガで一日の疲れをとりにいらしてください。
◆料金 １回1,000円
◆持ち物 ヨガマット、動きやすい服、水分
＊更衣室がないのであらかじめ動きやすい服装で来られると便利です。